Cum să crești penisul cu exerciții de lungime și grosime?

Majorității bărbaților le pasă de dimensiunea penisului. Dacă este prea mic sau lung, dar subțire, acesta devine un motiv serios pentru complexe, ceea ce creează probleme în relațiile cu sexul opus. De aceea apare întrebarea, ce exerciții ajută la mărirea penisului?

Există diferite tehnici pentru creșterea demnității masculine. Unele oferă rezultate instantanee, dar temporare. De exemplu, o pompă de vid sau accesorii pentru mărirea falusului. Alte metode sunt concepute pentru rezultate permanente care durează o viață.

Exercițiile de mărire a penisului sunt concepute pentru rezultate de lungă durată. Desigur, penisul nu va crește după o săptămână de antrenament, trebuie să ai răbdare. De regulă, bărbații combină mai multe activități diferite care sunt axate pe creșterea lungimii și grosimii.

Să aflăm ce metode de mărire a penisului sunt, chiar funcționează? Și, de asemenea, ia în considerare ce fel de "gimnastică" pentru penis contribuie la creșterea activă a organului?

Metode de mărire a penisului

Toate exercițiile sunt caracterizate de performanțe diferite, deoarece depind de obiectivul de a crește lungimea, grosimea sau capul organului de reproducere. Există diverse variații. Principiul de funcționare este simplu: în timpul antrenamentului, fluxul sanguin către penis este stimulat, corpurile cavernoase încep să crească sub presiunea fluidului, ceea ce duce la întinderea lor.

Dacă vă exercitați în mod constant, corpul cavernos va păstra o nouă dimensiune, respectiv, penisul devine mai gros și mai lung în timpul unei erecții. Bărbații împing, întind, întind și răsucesc penisul pentru a obține rezultatul dorit.

Masajul la domiciliu nu numai că promovează creșterea falusului, dar poate crește potența, îmbunătăți erecția, deoarece stimulează fluxul sanguin. Efectul se observă după 2-3 luni de antrenament, la unii bărbați după 1 lună.

Exercițiile de întindere a penisului sunt completate de alte metode de mărire:

  • Masaj penis cu bicarbonat de sodiu;
  • Purtarea unui extensor;
  • Utilizarea unei pompe de vid;
  • Încărcături agățate.

Antrenamentul prin întinderea penisului are următoarele avantaje: disponibilitate și ușurință în execuție, nu este nevoie să cheltuiți mulți bani, dacă este efectuat corect, este sigur pentru corp.

Important!Indiferent de alegere, cursurile încep întotdeauna cu încălzirea, deoarece exercițiile sunt asociate cu o sarcină de putere pe penis, care poate duce la rănire.

Se întinde pentru creșterea penisului

exerciții speciale pentru mărirea penisului

Extinderea penisului este o modalitate de a ajuta la creșterea lungimii organului. Există mai multe tehnici de performanță care ajută la elaborarea diferitelor domenii ale masculinității. Trebuie să începem prin a ne întinde în jos.

Exercițiul se efectuează după cum urmează: luați capul penisului cu un „inel” de prindere inversă. Apoi încep să tragă penisul în jos. După ce au atins întinderea maximă, acestea sunt fixate timp de cincisprezece până la douăzeci și cinci de secunde. Această activitate ajută la întinderea ligamentelor superioare ale penisului. Pentru a îmbunătăți efectul, adăugați o mână secundară - se creează o încărcare dublă.

După aceea, trebuie să-l întindeți: luați penisul cu o mână inversă, trageți-l încet, țineți tensiunea maximă timp de 15-25 de secunde. Această activitate ajută la întinderea membranei albe a falusului. Se recomandă pomparea mușchiului pubococcigian simultan cu întinderea.

Apoi, pașii sunt după cum urmează:

  1. Intindere laterală.Este necesar să trageți penisul de cap spre dreapta și spre stânga.
  2. Extensii elicoidale.Apucați capul cu o mână inversă, trageți penisul în jos, apoi conduceți organul în sens invers acelor de ceasornic spre stânga. Mai departe - spre dreapta.

Aceste 4 exerciții trebuie făcute în combinație. Încep cu 2-3 antrenamente pe săptămână, după care trec la 5 ședințe. În timp, sarcina penisului ar trebui să crească: până la zece până la cincisprezece abordări în șapte zile.

Important!Efectul este dezvăluit în câteva luni - penisul erect devine mai gros și mai lung.

Creșterea grosimii falusului

exerciții pentru creșterea lungimii penisului

Îngroșarea organului genital este o sarcină mai dificilă. Acasă, mulți fac exercițiul - „blocarea sângelui în organ”. Tehnica este oarecum similară cu Clamping, dar pentru bărbații leneși. Pentru antrenament, aveți nevoie doar de un bandaj elastic și lubrifiant. Este important să nu uitați să vă încălziți penisul.

Trebuie să vă aduceți la erecție 100%. Apoi, baza organului de reproducere este strâns trasă cu un bandaj elastic. Apoi aplică un lubrifiant sau folosesc un gel specializat pentru a mări penisul, strâng trunchiul falusului de lângă bandaj și efectuează exercițiul Jelqing - „inelul” este tras spre cap.

Dacă în timpul lecției există o senzație de furnicături în penis, pielea devine albastră, atunci bandajul este îndepărtat imediat. Antrenamentul se încheie cu masarea intensivă a organului timp de 5-10 minute.

Activitate extremă pentru mărirea penisului acasă:

  • Prindeți baza penisului cu mânerul „O”. Forța presiunii este de așa natură încât penisul erect nu părăsește sângele;
  • Mutați mânerul cât mai aproape de pubis pentru a umfla trunchiul organului de reproducere;
  • Înaintează din nou mânerul - penisul ar trebui să mărească (să se umfle);
  • Apoi eliberați presiunea revenind la poziția inițială;
  • Repetați de 5-10 ori.

Acesta este modul în care te antrenezi timp de 10-15 minute. Puteți încheia lecția cu masturbarea urmată de ejaculare.

Metoda Jelqing uscat ajută la îngroșarea penisului. Penisul nu este uns. Bărbatul ia o poziție confortabilă, prinde baza penisului. Apoi scoate cu o apucătură „O” în cap. În total, repetați de 30-40 de ori. Dacă nu există experiență în antrenament, atunci există o mare probabilitate de accidentare.

Important!Tehnicile descrise promovează creșterea penisului, având în același timp un efect pozitiv asupra funcției erectile - creșterea potenței, libidoului, calitatea crescătorului, durata actului sexual îmbunătățește.

Cum se mărește capul penisului?

exerciții pentru creșterea grosimii penisului

Uneori penisul este lung și gros, dar glandul este foarte mic. Există tehnici care se concentrează pe creșterea capului. Este nevoie de mult timp pentru a adăuga volum la cap, dar rezultatul merită.

Cea mai ușoară opțiune este de a masa penisul pentru a crește, în special, efectul este exclusiv asupra capului. Puteți face masaj în orice poziție: în picioare, culcat, așezat. O cantitate mică de lubrifiant este aplicată pe cap, apoi preputul este tras spre pubis.

Apoi, cu degetele mâinii drepte, apucă capul, încep să „strivească”, încercând să-l rezolve din interior. Cu o sensibilitate puternică, se observă disconfort pronunțat, dar literalmente după 5-7 ședințe se nivelează, deoarece capul se adaptează la sarcină.

Pentru a mări capul penisului, trebuie să vă aduceți la erecție 100%, apoi urmați acești pași:

  1. Strângeți baza penisului cât mai strâns posibil și mențineți această poziție un minut. În acest moment, puteți observa că sângele se precipită în cap - devine roșu și se umflă.
  2. Apoi trebuie să „lucrați cu pumnul” - strângeți și eliberați baza de 15-30 de ori. Această acțiune pompează constant sângele, menține o stare erectă.
  3. Mâna care stoarce baza penisului rămâne în loc, în timp ce cealaltă mână apucă capul falusului. Apoi, atât baza, cât și capul sunt stoarse simultan. La compresie, acestea sunt întârziate timp de 15 secunde, eliberate, repetate. Și așa de 20-50 de ori.
  4. Etapa finală: așezați-vă pe un scaun, luați penisul în mână și loviți pulpele interioare: de 15 ori în direcții diferite.

La început, antrenamentul este dificil, dar cu experiență, un bărbat va găsi exact acele mișcări și ritm care funcționează eficient, dar nu provoacă disconfort. Durează 1-2 luni pentru a obține rezultatul dorit. Creșterea volumului capului este un proces pe termen lung.

Alternativ, puteți încerca să rotiți capul penisului - metoda este destul de populară pe forumul NUP. Penisul erect este plasat pe o suprafață plană, cum ar fi o masă. Apoi iau un sucitor obișnuit sau un băț, încep să rostogolească capul. Este necesar să se măsoare presiunea fizică, deoarece exercițiul fizic este plin de leziuni severe și durere.

Mărirea penisului acasă este destul de reală. Principalul lucru este să alegeți setul optim de exerciții pentru dvs. și să nu renunțați dacă penisul nu crește. Nu există o ocupație universală care să îi ajute pe toți fără excepție.